Vi kommer her med noen konkrete tips for deg som sliter med å finne tid til å spille gitar i en stressende hverdag.
Se for deg – du kommer trøtt og sliten hjem fra jobb. Men dagen er ikke over. Nå må du raskt mikse sammen en middag før barna skal kjøres på trening. Så er det tid for lekser og legging. Du er heldig hvis du i det hele tatt rekker å tenke at du burde tatt fram gitaren og øvd litt før du slokner på sofaen utpå kvelden.
Sånn kan dagene gå. Vi har alle travle dager. Med jobb, studier, trening, middag, barn, aktiviteter etc. Da er det ikke alltid lett å finne tid til å spille gitar.
Men så er det allikevel sånn at du har så lyst til å bli bedre til å spille gitar. Og da må det øving til. Men du vet ikke når du skal få tid nå når tidsklemma har tatt deg.
Her får du derfor noen konkrete tips til hvordan du kan flette litt gitarøving inn i en travel hverdag.
1. Sats på flere korte økter fremfor en maratonøkter
Du trenger ikke nødvendigvis timevis med øving for å bli bedre. Øv smart og ikke lenge, når tiden ikke strekker til.
En kort økt hver dag er mer effektivt enn en lang økt i uka. Det fine med det er at du alltid kan få skvist inn en kort, fokusert øvingsøkt hver dag uansett hvor travel du er.
10 minutter om dagen er nok til å bygge både muskelminne og flyt – så lenge du gjør det regelmessig.
Lag deg en mikrovane – der du øver gitar for eksempel 5 minutter hver dag når du kommer hjem fra jobb.
Da glir vi over i neste tips for å lykkes med gitartrening i hverdagen.
2. Lag en regel for deg selv at du øver litt hver dag
Det er lett å bestemme seg for at man skal øve litt hver dag. Men ikke like lett å gjennomføre det.
Om man lager en regel for seg selv som man bestemmer seg for å ikke avvike fra, så er det lettere å lykkes.
For at dette skal fungere er det viktig å gjøre det så enkelt som mulig å lykkes. Istedenfor å lage seg en regel om å øve 2 timer hver dag, er det for eksempel mye bedre med en regel om å øve 5 minutter hver dag før man pusser tennene.
Ved å lage en avtale med seg selv holder man seg selv ansvarlig for å gjennomføre øvingen.
3. Gjør det friksjonsfritt å øve
For å kunne lykkes med å øve ofte er det dessuten viktig å gjøre det så enkelt som mulig å gjennomføre øvingen.
Her er noen tips for å skape så lite friksjon som mulig for øvingen:
- Ha gitaren stående framme. Står gitaren i stua der du ser den hver dag er det mye lettere å komme i gang med å øve enn om du må finne den fram fra gitarbagen inne på et kott.
- Ha et dedikert sted for å øve. Da er det lettere å legge seg til en god øvingsvane, og du kan da også ha alt gitartilbehøret tilgjengelig der.
- Minimer distraksjoner. Skru av TV-en, legg bort telefonen og fjern mulige distraksjoner. Da er det mye lettere å øve.
4. Bruk dødtid på dagen til gitaren
Du trenger ikke alltid sitte med gitaren for å øve. Vær kreativ og finn måter å øve på, eller å lære mer om gitaren, når du har dødtid tilgjengelig innimellom.
Her er noen muligheter:
- Øv på grep og grepsskifter (uten å klimpre) mens du er på TV.
- Les en gitarartikkel på bussen.
- Gjør noen styrkeøvelser for fingrene mens du venter på rødt lys.
- Sett opp en øvningsplan for ukens øvinger i lunsjen.
Det er mange muligheter til å utnytte dødtid til noe fornuftig. Og hva er da ikke bedre enn å gjøre noe gitarrelatert?
5. Fortsett selv om motivasjonen svikter
I blant så mister man motivasjonen. Det er ikke til å komme bort i fra. Spesielt hvis man har en veldig travel hverdag.
Når motivasjonen er lav en periode er det likevel viktig å fortsette øvingen. Har man et mål kan man ikke basere seg kun på motivasjon og viljestyrke for å nå det. Sånn er det med å lære gitar også.
“If you’re going through hell, keep going.”
– Winston Churchill
Men alt er allikevel lettere om man er motivert.
Her er noen tips for å finne igjen gløden:
- Spill favorittsangen din eller et riff du elsker.
- Øv sammen med en venn – å øve sammen med andre gir ekstra energi.
- Minn deg selv på hvorfor du begynte å spille i utgangspunktet.
- Bruk “backing tracks” når du spiller. Det er lettere å bli energisk når man spiller “med” et band.
- Sett deg et nytt mål om noe konkret du vil lære å spille. Har man et klart mål man vil oppnå blir man raskt motivert.
Bruk den tiden du har
Vi har alle en begrensning på 24 timer per døgn. Og i blant føles det som om alle disse timene er fylt opp med andre ting.
For å få tid til gitarøving i en travel hverdag, sats på smart øving – ikke mye øving.
Det du trenger er en plan og en vane.
Greier du å presse inn 5 minutters øving hver dag på kontinuerlig basis akkumuleres det til en god del øvingstid over ett år.
Fem minutter om dagen høres kanskje lite ut. Men det blir 2, 5 timer i måneden. Eller over 30 timer i året.
Du trenger ikke timevis med øving hver dag for å bli bedre – det handler om kvalitet og kontinuitet.